Cancer de la orale: Bienfaits pour la santé comprennent la réduction de café symptômes du cancer par voie orale

Les amateurs de café apprécieront entendre ce peu de nouvelles. Des recherches récentes ont révélé que les avantages pour la santé de boire du café de 5 tasses par jour semble réduire le risque de développer des symptômes cancer de la bouche.

Le rapport intrigant est le travail d'une équipe qui a analysé neuf études antérieures cas-témoins qui ont comparé 5.139 sujets avec la tête et du cou à 9.028 sujets qui étaient sans cancer.

L'équipe a exploré la relation entre la consommation de café ou de thé et de la tête et du cou.

Ils ont été surpris de constater que ceux qui ont bu plus de 4 tasses de café par jour avaient un risque 39% plus faible de développer un cancer bouche. La protection a été trouvée pour le cancer buccal et pharyngé, mais pas pour le cancer du larynx. Les experts estiment cela pourrait être important en termes d'expliquer pourquoi la boisson pourrait être utile.

Pour ceux qui buvaient moins de 5 tasses de café par jour, le café était plus petite, mais toujours statistiquement significative, l'effet. Il a travaillé sur environ un risque inférieur de 4% de développer un cancer de gorge ou de la bouche pour chaque tasse de café que vous buvez.

L'effet protecteur du café n'a pas été diminuée pour ceux qui ont bu ou fumé des cigarettes alcool, deux risques bien connus (et évitable) de cancers de la tête et du cou.

Encore plus intéressant, la protection ne va pas mieux si les sujets ont bu plus de 4 tasses de café par jour et également mangé beaucoup de fruits et légumes qui ont été trouvés à protéger l'organisme contre les cancers de la tête et du cou. Boire des thés contenant de la caféine, des quantités massives, aussi bien n'a pas été trouvé un effet protecteur.

Allumez la consommation d'alcool modérée de café ne semble pas faire n'importe quoi au risque de cancers de la tête ou du cou.

Ce n'est pas la première recherche visant à trouver des avantages à boire du café. Il n'est pas le premier à trouver que le café peut avoir un effet anti-cancer.

Des études récentes ont lié la consommation de café avec des tumeurs cérébrales plus petites et moins de risque de développer une forme agressive de cancer de la prostate. Il a aussi été lié à la fonction mentale améliorée et réduit le risque d'AVC.

Avant d'aller prendre une tasse de votre boisson infusée préféré, gardez à l'esprit que cette délicieuse boisson contient également plus d'un millier de produits chimiques, afin que personne ne peut dire avec certitude si la caféine ou de l'autre en tant que substance encore non identifiée est responsable de l'effet de protection, il semble avoir sur les cancers. Il ya certains produits chimiques café, cafestrol et kahweol par exemple, qui sont connus pour avoir des propriétés anti-cancer.

Compte tenu de la façon dont les taux de survie sont faibles pour la tête et du cou, et l'utilisation généralisée de déjà le café comme une boisson, cela peut être une première étape en vue d'aider les gens à réduire leur risque de ces cancers.

Alors que plus le travail est fait, vous devez faire tout ce que vous pouvez pour réduire votre risque de cancer de la tête et du cou. Continuer de manger une alimentation riche en fruits et légumes, ne pas boire des quantités excessives d'alcool et si vous essayez d'arrêter de fumer.

Tout le monde veut plus de recherches à faire pour essayer de comprendre le rôle des bienfaits pour la santé de café pour réduire les symptômes du cancer buccal dans les cancers de la tête et du cou. Alors restez à l'écoute, et le bâton avec les choses que vous savez déjà vous aidera à garder votre cancer corps libre.
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Cancer de la vessie: Viande transformée à blâmer pour le cancer de la vessie

Les produits chimiques mêmes qui font les viandes transformées, comme les viandes froides attrayante rose et savoureux, tout en gardant le botulisme à distance peut également augmenter votre risque de cancer de la vessie selon un nouveau rapport. Cette année, un peu plus de 70.000 Américains seront diagnostiqués avec cette maladie, et plus de 2% de la population aura le développer au cours de leur vie.

Pointant un doigt hésitant au nitrites et les nitrates, utilisés comme conservateurs et ajouter de la couleur et de la saveur à des coupes de viande rouge froide, les chercheurs s'entendent pour dire que plus de travail doit être fait pour confirmer leurs résultats.

En général, les activités liant le cancer de la viande et de la vessie a offert des résultats incohérents, ces derniers résultats apportent un soutien modeste à l'idée d'un risque accru de cancer de la vessie repose sur le nitrite alimentaire et l'apport en nitrates.

Quand il s'agit de cancer de la vessie, les facteurs de risque qui sont connus pour avoir des problèmes comprennent le tabagisme et l'exposition à l'arsenic.

Pourtant il ya d'autres expositions probables, et c'est pourquoi l'équipe a étudié si les composés trouvés dans la viande qui se forment pendant la cuisson - les amines hétérocycliques (AHC) ou des hydrocarbures aromatiques polycycliques (HAP) - ou au cours de la conservation de certains types de viandes - nitrates et nitrites - ont été liés au cancer de la vessie. Les nitrates et les nitrites sont des précurseurs de composés N-nitroso (CNO) pensé à induire des tumeurs dans les organes.

Il est important de comprendre que la viande rouge qui n'est pas sous la forme d'une coupe à froid, des choses comme le boeuf, bacon, viande hachée, saucisses et steaks ... ne sont pas liées à un cancer de la vessie. Au contraire, il était découpes de viande rouge froide qui ont porté le plus grand risque.

Pour compléter les données de travail a été utilisé à partir d'une étude qui a débuté en 1995. La recherche a suivi 300.933 hommes et femmes âgés (âge 50-71) dans huit États américains, avec des participants de remplir des questionnaires sur la viande qu'ils mangeaient, ainsi que la façon dont il a été cuit. Les chercheurs ont adapté ces données à des composants de laboratoire à base de viande de mesure et le nitrate alimentaire totale et la consommation de nitrite ont été calculés sur la base des valeurs indiquées.

Au cours de l'étude de huit ans 854 (moins de 0,3%) ont été diagnostiqués avec le cancer de la vessie. L'équipe a constaté que le cinquième supérieur de participants dont le régime alimentaire était riche en nitrites de toutes les sources (et pas seulement de la viande) et ceux qui ont obtenu un grand nombre de nitrites dans leur alimentation à partir de viandes transformées avait environ un risque 30% plus élevé d'être atteint d'un cancer de la vessie que ceux dont la consommation de ces aliments a été classé plus bas.

Les gens qui ont mangé le plus de viande rouge étaient plus jeunes, moins instruits, moins actifs physiquement et ont mangé moins de fruits, de légumes et de vitamines C et E que ceux qui mangeaient le moins de viande rouge. Les mangeurs de viande plus gros d'entre nous, en fonction de croix, sont plus susceptibles d'être non-hispaniques, blancs, un fumeur avec un IMC plus élevé.

Si vous êtes inquiet au sujet de votre risque de cancer de la vessie, il ya des choses à penser ...

- Arrêter de fumer - le tabagisme augmente le risque de cancer de la vessie cinq fois.

- Ayez une alimentation saine, pauvre en viandes frites et de gras.

- Comprendre les risques et éviter d'être exposés à des substances au travail - Les travailleurs de colorant, des travailleurs, des travailleurs en caoutchouc en aluminium, travail du cuir, des camionneurs et des applicateurs de pesticides sont particulièrement à risque.

- Infection de la vessie Lingering, celui qui est chronique, peut conduire au développement de cancers de la vessie cellules squameuses seulement.

- Infections parasitaires dans les pays du tiers-monde de la schistosomiase organisme ont été associés à l'élaboration de ce type de cancer.

- Si vous avez des symptômes, n'attendez pas, parlez-en avec votre médecin immédiatement. Vous pouvez avoir un scanner abdominal, une biopsie ou un autre test pour voir où vous vous situez et obtenir en cours de traitement.

Les bonnes nouvelles quand il s'agit de cancer de la vessie est que la plupart des cas sont aujourd'hui pris en charge précocement, lorsque le traitement est le plus efficace. Comment bien vous n'avez dépend du stade du cancer et comment vous réagissez au traitement, mais souvent les perspectives sont bonnes, et de mieux en mieux tout le temps. Suivi et de criblage pour être sûr de rester libre de cancer sont également importants.
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Prévention du cancer: Prévenir le cancer avec une marche rapide

Plus de nouvelles importantes sur l'activité physique pour prévenir le cancer. Les experts suggèrent que près de 10.000 cas de cancers du sein et du côlon par an pourraient être évités si nous avons tous fait une activité plus régulière chaque jour, comme une marche rapide. Toute activité est correct, la clé est d'obtenir votre cœur à battre plus vite ce qui vous fait respirer plus profondément. En étant plus actif, vous gardez kilos superflus de prendre garde, en gardant l'obésité, un facteur de risque bien connu pour les cancers, à la baie.

Les experts savent que le cancer du sein et le cancer de l'intestin sont moins fréquentes chez ceux qui font régulièrement de l'exercice modéré.

Selon le rapport, tout en étant plus actif quelque 5500 femmes n'auraient pas le cancer du sein, et un estimé 4.600 cas de moins de cancer de l'intestin se produirait. La raison en est encore inconnu, mais il se peut que l'activité régule les niveaux d'hormones ou parce qu'il accélère les processus corporels, la suppression des agents cancérigènes.

Dans le dernier rapport, l'accent est mis sur la quantité totale de temps que vous passez en étant actif. Vous n'avez pas besoin de définir un laps de temps de côté chaque jour ... vous pouvez aussi bien faire avec courtes périodes d'activité tout au long de la journée, tant que ces mini-séances d'entraînement au total une quantité respectable - 30 à 45 minutes par jour.

En faisant de petits changements à votre routine quotidienne, vous pouvez réaliser des gains importants pour la santé. Même une augmentation modeste de l'activité pourrait être suffisant pour vous permettre de rester sans cancer.

Exercice d'intensité modérée est considérée comme une activité qui a vous sentez-vous un peu à bout de souffle, mais pas à un point où il est insupportable. Au-delà de la marche rapide, vous pouvez essayer le vélo ou la natation à un rythme tranquille. Danser, jardiner et passer l'aspirateur, ainsi que d'autres poids lourds travaux domestiques, également faire l'affaire. Transport de colis lourds est un autre moyen d'obtenir que l'activité po

Voici quelques recommandations sur ce que vous pouvez faire pour protéger votre corps contre le cancer.

- Limitez votre consommation d'aliments à forte densité énergétique, les viandes rouges, les viandes transformées et éviter le sucre chargés de boissons.

- Mangez plus de légumes, fruits, grains entiers et les haricots.

Limitez la consommation d'aliments salés -.

- Ne pas utiliser de suppléments pour protéger contre le cancer.

- Limitez votre consommation d'alcool à 2 verres par jour pour les hommes, 1 verre par jour pour les femmes.

- Être actif pendant au moins 30 minutes par jour.

- Soyez aussi mince que possible, mais pas d'insuffisance pondérale.

- Ne pas fumer ou de mâcher du tabac.

Le meilleur de tous, le nouveau rapport n'est pas exhortant chacun à payer et joindre à un gymnase. Organiser une marche rapide avec votre propre famille et les amis, en encourageant tout le monde à relever les sortes d'habitudes qui mènent à une meilleure santé. Si vous regardez autour de vous, vous êtes susceptibles de trouver il ya beaucoup de beaux espaces pour profiter d'une promenade. C'est gratuit ... il est tout à fait naturel ... et il pourrait vous aider à prévenir le cancer, l'une des maladies les plus dangereux de notre époque.
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Prévention du cancer: Avantages du sélénium dans la prévention des symptômes du cancer de la vessie

Les experts signalent que l'un des avantages de l'apport de sélénium peut inclure un plus faible risque de symptômes de cancer de la vessie, surtout pour les femmes. Le sélénium est un oligo-élément qui provient des aliments végétaux et les viandes d'animaux qui paissaient sur les grains ou les plantes en sélénium des sols riches. On le trouve aussi en abondance dans les noix du Brésil. Les adultes ayant de faibles concentrations sanguines du sélénium sont plus susceptibles de développer un cancer de la vessie - plus le niveau le plus votre risque.

Dans l'étude, les chercheurs ont combiné les informations de sept précédemment publiée travaille à faire leur propre méta-analyse. Ils ont examiné les niveaux de sélénium prises à partir d'échantillons de sang et des coupures d'ongles d'orteil et déterminé de risque de chaque objet de développer un cancer de la vessie. Les deux américains et européens (Belgique, Finlande et Pays-Bas) sujets ont été inclus dans l'analyse.

Les chercheurs ont constaté une diminution de 39% dans le cancer de la vessie pour ceux qui ont les plus hauts niveaux de sélénium dans le sang. L'effet protecteur a été observée surtout chez les femmes, et l'équipe croit que cela pourrait être dû à des différences dans la façon dont les hommes et les corps des femmes déloger et éliminer la matière minérale.

Plus de travail est nécessaire avant qu'une recommandation d'augmenter l'apport de sélénium est faite. Les chercheurs se penchera sur la relation dose-réponse afin que les apports journaliers recommandés peuvent être réglés. Il peut aussi y avoir des sous-ensembles de la population générale qui ont plus besoin de supplémentation en sélénium - cela aussi sera identifié dans les études futures.

Actuellement, l'apport quotidien recommandé en sélénium est de 55 microgrammes, et le National Institutes of Health estime que la plupart des régimes américains de fournir assez de ce minéral, et que personne ne doit dépasser 400 microgrammes de sélénium par jour.

Aux États-Unis, la plupart d'entre nous obtenir notre sélénium de la viande et des sources de pain. Experts affirment que la carence est rare aux Etats-Unis, mais se voit dans d'autres pays, comme la Chine et la Nouvelle-Zélande, où le sol est naturellement moins sélénium. Si vous êtes inquiet au sujet de vos propres niveaux de ce minéral, parlez-en à votre médecin avant de prendre tout supplément - trop de sélénium peut être mauvais pour vous.

Notre corps utilise le sélénium pour faire sélénoprotéines qui fonctionnent comme des antioxydants dans le corps pour prévenir les dommages cellulaires. Il ya des études qui suggèrent que le sélénium peut offrir une protection contre certains cancers, mais les essais cliniques sur les suppléments de sélénium ont donné des résultats contradictoires.

Dans la nature, la teneur en sélénium du sol détermine la teneur en sélénium des plantes cultivées dans celui-ci ou les animaux qui paissent sur elle. Les experts savent que le sol dans les hautes plaines du nord du Nebraska et du Dakota ont des niveaux très élevés de sélénium. Les gens qui vivent dans ces régions ont généralement des niveaux élevés de sélénium dans le sang.

En plus de ces délicieuses noix du Brésil, quelques autres toutes les sources naturelles de sélénium incluent:

- Thon

- Boeuf

- Cod

- Turquie, viande blanche

- Poitrine de poulet, viande seulement

- Nouilles enrichies, aux macaronis

- Oeufs

Fromage cottage -

- Avoine instantanée,

- Riz, blanc, enrichi, à grain long, brun

- Le pain de blé entier ou blanc

- Fromage cheddar

Pendant que vous attendez davantage de recherches sur les avantages de sélénium en ce qui concerne la prévention des symptômes du cancer de la vessie, considérons le nombre croissant de preuves que la consommation d'une alimentation équilibrée et en faisant des choix de vie qui réduisent les risques de maladies sont vos meilleurs paris pour protéger votre corps contre certaines problèmes de santé assez graves ... aujourd'hui et dans l'avenir.
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Risque de cancer : Le chlore de piscine haut risque de cancer de mai

Personne ne suggère que vous renoncez à votre baignade régulière ... experts s'accordent à dire que la natation est un grand entraînement du corps entier qui est bon pour n'importe qui. Mais, sachez que un trio de nouvelles études sont en envoyant un message d'avertissement à l'industrie que les produits chimiques piscine de chlore doivent être réduites en raison d'un risque possible de cancer. L'industrie est d'accord.

À ce jour, il ya eu des recherches sur les produits chimiques dans l'eau, mais pas dans les piscines. C'est pourquoi les études actuelles ont porté plus d'attention sur l'eau piscine couverte.

La science sait que les produits chimiques sont produites lorsque vous ajoutez du chlore à l'eau et le produit chimique réagit à des choses comme l'urine, du maquillage et d'autres substances présentes dans la plupart des piscines.

L'équipe voulait regarder sous produits de désinfection (SPD ou). Dans le premier d'un trio de nouvelles études parus dans la revue, les chercheurs ont évalué 49 adultes en bonne santé après avoir été nager dans une piscine intérieure chlorée pendant 40 minutes.

En analysant les échantillons de sang et d'urine, l'équipe a constaté qu'il y avait une augmentation des marqueurs de risque associés au cancer. L'exposition eau de la piscine était liée à une augmentation de 5 fois en un seul marqueur en particulier.

Cela ne signifie pas que les nageurs ont un risque cinq fois plus élevé de développer un cancer. Ce que l'équipe a vu une augmentation d'un marqueur dans le sang qui a été associée à un risque de cancer plus tard. Beaucoup, beaucoup plus de travail dans ce domaine doit être fait.

Dans la seconde étude, les chercheurs ont étudié les effets respiratoires de l'exposition à l'eau piscine couverte. Ils ont examiné les marqueurs de lésions pulmonaires avant et après la baignade, en utilisant cette fois 48 sujets, tous issus du même groupe que la première étude. Cette fois-ci, il y avait des changements dans un seul marqueur sanguin, CC16, que les chercheurs disent est le résultat de l'exercice lui-même et l'exposition aux SPD. Ce travail ne vois pas le lien avec la natation et l'asthme qui a été suggéré par d'autres études.

Dans le troisième de ces études, les chercheurs ont étudié l'eau et des échantillons d'air provenant de deux piscines intérieures. Les échantillons ont été envoyés à l'Agence américaine de protection de l'environnement et ont été trouvés à avoir plus de 100 SPD dans l'eau de la piscine, d'autres non identifiés auparavant.

La plupart de ce qui a été trouvé est ce que les experts s'attendent à voir dans l'eau du robinet. D'autres substances ont été identifiées dans les études sur les animaux de nuire. L'essentiel, c'est que, même si l'eau vous nagez dans l'eau et vous buvez ont les mêmes sous-produits, vous obtenez une dose beaucoup plus grande lorsque vous plongez dans la piscine que vous faites par l'alcool.

Ceux de l'industrie de la piscine d'accord que trouver des moyens de réduire l'exposition aux produits chimiques dangereux est important. Mais ils ont toujours de garder l'eau propre. Des questions demeurent autour des piscines qui ont été étudiées et dans quelle mesure ont-ils été pris en charge. De plus, si les résultats s'appliquent à toutes les piscines ou tout simplement ceux étudiés.

Votre meilleur pari pour piscine couverte sûr est de consulter la piscine elle-même. Demandez si les opérateurs sont certifiés sur la meilleure façon de désinfecter une piscine. Vous pouvez demander à voir les dossiers d'entretien de la piscine que vous utilisez pour être sûr de son été entretenu correctement sur une période de temps. Parfois, vous verrez un certificat sur le mur. Vous pouvez également essayer les bandelettes de test qui sont vendus dans la plupart des magasins de fournitures de piscine et vérifier le niveau de chlore piscine dans l'eau pour vous-même. Vous aurez également besoin d'utiliser la salle de bains et douche avant de se baigner, de vous protéger, vous et les autres nageurs.
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Anticancéreux: Upping quotidien en vitamine D diminue les risques de cancer

Plus de nouvelles sur quotidienne de vitamine D, connue pour aider les os et le système immunitaire renforcent tout en réduisant vos risques de certaines maladies qui change la vie. Une nouvelle étude a découvert qu'une plus grande quantité de vitamine D est nécessaire qu'on ne le pensait vraiment un impact sur le risque de maladies graves, y compris vos chances d'avoir un cancer (du sein et du côlon), la sclérose en plaques et le diabète.

Cette étude sur les niveaux de vitamine D utilisé les résultats de partir d'une enquête auprès de plusieurs milliers de sujets qui ont pris des suppléments de vitamine D allant d'un minimum de 1.000 à un maximum de 10.000 UI par jour. Les participants ont également eu des tests sanguins pour déterminer le nombre de métabolites de la vitamine D dans le sang.

Une récente Enquête nationale sur la santé et la nutrition examen constate que seulement 10% de ceux qui vivent aux États-Unis ont le bon niveau de vitamine D dans leur sang pour arrêter la maladie grave. Ce sont souvent des gens qui travaillent (ou passent beaucoup de temps) à l'extérieur afin d'avoir un coup de pouce naturel dans les niveaux de vitamine D.

Étude, les chercheurs ont été surpris de trouver les quantités de vitamine D nécessaires pour fournir une prestation sont beaucoup plus élevés que le quotidien de 400 UI recommandé à la conquête de conditions comme le rachitisme.

La vitamine D est une vitamine liposoluble qui est une partie naturelle des aliments comme les poissons gras, huile de foie de morue, les jaunes d'oeufs, le boeuf ou le foie de veau et champignons, ainsi que d'être ajoutée au lait, jus de fruit, yaourt orange, la margarine et les céréales. Un des meilleurs, la plupart des sources naturelles de vitamine D est l'exposition au soleil - une demi-heure par jour, deux fois par semaine sans écran solaire devrait faire l'affaire.

Une autre façon populaire pour obtenir ce nutriment vital est sous forme de suppléments. L'UI de quatre à huit mille un apport jour recommandé est encore bien en deçà de la limite supérieure proposée par la National Academy of Science Institute de médecine.

La plupart de chaque adulte en bonne santé aux Etats-Unis seront désormais invités à prendre 4000 UI par jour. Alors qu'il était encore bien en deçà de la limite de 10,000 IU un jour, ce niveau est suffisant pour donner au corps quelques-uns des avantages les plus importants de la vitamine D.

Une Décembre 2010 Rapport journalier recommandé qu'un apport en vitamine D de 4000 UI est sans danger pour toute personne en bonne santé de plus de 9 ans. L'apport minimum quotidien de l'OIM est de 600 UI. Bien sûr, il pourrait y avoir un préjudice lié à la prise en trop de vitamine D pour des patients spécifiques, même à des montants qui relèvent de la limite supérieure recommandée en toute sécurité. C'est une bonne idée de parler avec votre médecin avant de commencer à compléter à la baisse des risques de cancer, pour être sûr que ce qui est bon pour vous.
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Anticancéreux: Avantages de brocoli - il peut ralentir la croissance du cancer

Encore une autre raison de manger vos légumes, en particulier le brocoli, est si bon pour vous.
La recherche a identifié un composé dans le brocoli qui peut bloquer un gène défectueux qui est liée à la croissance des tumeurs cancéreuses. En d'autres termes l'un des avantages de brocoli soit il peut effectivement ralentir la croissance du cancer.

Des travaux antérieurs ont montré le potentiel de lutte contre le cancer dans cette croustillante, à feuilles vertes ainsi que son cousin végétarien chou-fleur et le cresson. Les experts savent depuis un certain temps que ces aliments semblent réduire le risque de certains cancers, et que les composés dans les légumes peuvent même tuer certaines cellules cancéreuses, mais comment tout cela fonctionnait restée un mystère. Jusqu'à présent.

Une nouvelle étude a identifié des composés connus sous le nom d'isothiocyanates (ITC) dans la famille des crucifères légumes y compris le brocoli, qui semblent bloquer ce qui est connu comme les gènes p53 mutantes qui sont liés à la croissance du cancer. Ce gène est un suppresseur de tumeur et semble jouer un rôle important en aidant les cellules à rester en santé et en sécurité du cancer, mais quand faut ce gène est endommagé (ou mute), il ne peut pas fournir cette protection.

Des mutations du gène p53 à sont impliqués dans près de la moitié de tous les cancers chez l'homme.

Les effets de la CTI sur du gène p53 ont été étudiées pour différentes cellules cancéreuses humaines en laboratoire. Les chercheurs ont constaté que les CTI ont réussi à supprimer les versions endommagées du gène p53, tout en contournant les gènes sains. Cellules avec des gènes p53 mutées sont également capables de résister à de nombreux traitements contre le cancer chimiques. Le potentiel de nouveaux médicaments sur la base de ces résultats sont intrigants.

La science sait que les isothiocyanates aider à prévenir le cancer de trois manières ...

1. Ils ne laissent pas carcinogènes activés.

2. Ils contrer les effets toxiques des substances cancérogènes qui ont été activées.

3. Ils accélèrent l'élimination des carcinogènes du corps.

Le brocoli fait avoir une quantité particulièrement importante d'isothiocyanates ainsi que d'autres nutriments précieux tels que fibres, vitamine C, calcium et autres caroténoïdes. C'est l'un des membres les plus couramment consommés de la famille des crucifères, et est largement étudiée. Ce légume, comme la plupart, est à son meilleur quand il est préparé le jour où il a été acheté, consommé cru ou cuit, c'est délicieux et bon pour vous aussi.

Les membres de la famille des crucifères (également connu sous le nom de chou) Famille ajouter tout un tas de croquant et de saveur à toutes sortes d'aliments, des choses comme la salade de chou, légumes sautés, les soupes, les ragoûts et les salades. Si le goût est trop amer, pensez à préparer vos légumes différemment, comme la cuisson lente ou l'ajout de citron ou de vinaigre au mélange.

Au-delà de manger beaucoup de ces légumes, vous pouvez vous protéger contre le cancer en faisant des choix de vie sains. De l'exercice régulièrement. Ne pas fumer ou boire de l'alcool à l'excès. Protégez-vous du soleil. Apprenez tout ce que vous pouvez sur les substances cancérigènes dans l'environnement et faire ce que vous pouvez pour limiter votre exposition propre. Et le plus important de tout, assurez-vous d'avoir tous les examens et les tests de dépistage à votre médecin recommande, car ils peuvent, et ils le font sauver des vies.

Si de futures études confirment les conclusions sur les isothiocyanates et le cancer ce pourrait très bien ouvrir la voie à de nouveaux traitements visant à ralentir la croissance du cancer.
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